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3 Tipps für Homeoffice mit Kind, Hund und Katz
“Homeoffice” heißt das neue Büro. Dass es nicht schlau ist, sich in der ausgeleierten Jogginghose an den Küchentisch zu setzen und dort zu arbeiten, hat sich inzwischen herumgesprochen. Doch was gibt’s noch an guten Strategien fürs Büro zu Hause? Kinder und Homeoffice ist eine schwierige Kombi.Statt den Kindern zu verbieten, sich Ihnen während eines Meetings […]
Wie wär’s mit Multitasking?
Besonders uns Frauen sagt man eine Fähigkeit nach, die es so gar nicht gibt. Wir seien multitaskingfähig: Während wir telefonieren, schreiben wir eine E-Mail, beruhigen die Kinder und bereiten gleichzeitig das Essen zu. Soweit gängige Klischees. Inzwischen spricht es sich herum, dass “Multitasking” im eigentlichen Sinn gar nicht möglich ist: Die Dinge, die quasi gleichzeitig […]
Entscheiden Sie!
Kalendersprüche haben leider einen ziemlich schlechten Ruf. Das kommt vermutlich daher, dass sie nicht mehr nur auf Kalendern zu finden sind, sondern uns auch digital auf allen Kanälen ständig um die Ohren gehauen werden. Dabei gibt es darunter viele Juwelen. Mich begleitet seit geraumer Zeit ein Spruch – ich habe ihn mir an meine Pinnwand […]
Stress und Bewegung durch Flucht
Das Jahr 2020 wird im kollektiven Gedächtnis fest verankert sein. Was auch immer die Zukunft bringt: Unser Körper und unser Gehirn muss momentan mit einem höheren Stresslevel als normalerweise fertig werden. Was verursacht den erhöhten Stress? Ungewissheit erzeugt in uns Stress und dabei laufen eine Vielzahl von Prozessen im Körper ab, die ursprünglich sehr sinnvoll […]
Es ist nicht genug
Für Stress gibt es viele Ursachen. Dauert eine Stresssituation länger, haben wir es oft mit einer Mischung von chronischen und akuten Stresselementen besteht: Die lange dauernde zermürbende Zeit des Wartens auf ein neues Ereignis, die Aufregung unmittelbar nach Eintritt dieses Ereignisses und das endlose Warten auf Besserung Eine Studie des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung an der TU Dortmund […]
Ich lasse mich beim Lernen berühren
Die schrecklichen Ereignisse um den 11. September haben sich tief in unser Gedächtnis eingegraben. Niemand konnte innerlich unbeteiligt bleiben. Und praktisch jeder kann erzählen, was er gerade getan hat, als er von den Angriffen erstmals gehört hat. Die Tatsache dieser für uns alle lebendigen Erinnerung erzählt uns bereits viel darüber, was unsere Gedächtnisleistung fördert. Die […]
Ich will ein gutes Gedächtnis. Pause!
Forscher empfehlen, sich nach einer Lerneinheit erst einmal zehn Minuten Pause zu gönnen – ohne dabei gleich einzuschlafen. Dadurch verbessert sich die Gedächtnisleistung. Das haben Michaela Dewar von der University of Edinburgh und ihre Kollegen herausgefunden. Der Trick dabei: Die Ruhepause gibt dem Gehirn die Möglichkeit, sich die Informationen intensiver einzuprägen. Ablenkung lenkt ab Wer sich direkt […]
Vergesslich? Prima! So arbeitet ein effizientes Gehirn
Aus vielen Gesprächen weiß ich, dass wir Menschen ständig überlegen, wie wir unser Gedächtnis perfektionieren könnten. Es besteht der Anspruch, nichts vergessen zu dürfen. Gleichzeitig steht bei manchen Menschen die Befürchtung im Raum, an Alzheimer zu leiden, weil sie sich nicht alles merken können, was sie sich gerne merken möchten. Es ist schon eine verlockende […]